The best Side of Ansiedad por infidelidad
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Por tu parte, si quieres reducir la preocupación en un pico de desconfianza, aprender a detectarla cuando se trata de un episodio irracional es de por sí un primer gran paso para aprender a confiar en tu pareja. "Normalmente la manifestación de estos picos suele aparecer en forma de ansiedad o de ira, para lo cual puede ser beneficioso emplear técnicas de respiración o de relajación.
Es importante recordar que el aprecio no sólo se trata de reconocer las grandes cosas, sino también de valorar las pequeñas cosas que tu pareja hace por ti a diario. Asegúprice de agradecerles y reconocer estos actos de amor.
Este ambiente abierto y sin prejuicios ayudará a tu pareja a sentirse segura y a abrirse sobre sus emociones.
No solo se trabaja en la infidelidad y sus consecuencias sino en toda la relación, incluida la etapa previa. Es complicado ya que es un trabajo de cambio por las dos partes en un momento en que una de esas dos partes lo que desea es ser compensada, no compartir la responsabilidad de los problemas. Ambos han de saber lo valiente que es iniciar este proceso.
La infidelidad tiene un impacto negativo a corto y largo plazo en la salud psychological de la persona que es traicionada por su pareja
“Eso de que el amor de pareja no espera nada a cambio es un invento de los sumisos: si das, quieres recibir. Es lo ordinary, lo recíproco”.
Mantener un equilibrio entre la conexión y la independencia en una relación de pareja es otra clave critical para fomentar la confianza.
Perdonar no significa olvidar. Significa soltar el resentimiento y la ira que te impiden avanzar. Perdonar es una elección que te permite liberar del pasado y construir un futuro más positivo.
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Curiosamente, los investigadores también encontraron que "solo las personas que estaban satisfechas con sus relaciones experimentaron altos niveles de angustia relacionada con la infidelidad”.
Conocer y hablar el lenguaje de amor de tu pareja puede hacer que tus demostraciones de amor y aprecio sean aún más significativas para ellos.
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Si en cambio la desconfianza se ciñe a la pareja, tendrás que considerar si es concreta y authentic, o si en cambio es ante las website relaciones de pareja en normal.